アルバイト

ホーム » 歯周病

スポンサードリンク

歯周病カテゴリの記事一覧

生活の見直しも歯周病予防には大切

バスルームS.jpg

歯周病になってしまう前にしっかりとしたケアで
予防する事が大切なこととなります。

生活習慣や毎日知らずにしてしまっているクセなどから
なってしまうこともあるため、歯周病は生活習慣病の
ひとつと考えられています。

そのため、歯周病を予防するには、規則正しい生活と
毎日の食生活が大切な事となります。

食事はバランスよく摂るというのが基本となりますが、
それに加えて甘いものは歯垢がつきやすく増えやすい為
過度に摂取しないよう注意しましょう。

甘いものは、過剰に摂取する事で糖尿病になってしまう
危険性もあります。糖尿病と歯周病は密接な関わりがあると
いわれている為、そうした点からも注意が必要なのです。

また、食事は必ずゆっくりと食べるようにしましょう。
ゆっくり食べるとよく噛むようになり、噛む事で唾液の
分泌が活発になります。

唾液は口の中をキレイにする働きがあるため、様々な
面からみても良い習慣となります。

また、噛むことは歯周組織を鍛える事にも繋がらない事に
なりますので、柔らかいものばかり食べず、硬いものを
よく噛んで食べることを心がけてみると良いでしょう。

これらにプラスして心掛けたいのは、ストレスを上手く
解消することや、睡眠不足を避けることです。

ストレスや睡眠不足は、身体を様々な病気から守る免疫を
下げ、菌が体内に入りやすくなり、増殖しやすくなるだけ
でなく、

歯周病の進行を早める歯ぎしりの原因にもなるため、
規則正しい生活を心がけることはとても大切なのです。

よく生活習慣病予防に有効と言われる適度な運動も、
もちろん健康な口内環境を維持するには必要なことです。

無理をしない程度の運動を習慣化すると免疫力のアップに
つながり、歯周病菌への感染を防ぐ事が可能なのです。

スポンサードリンク

歯周病にはデンタルケアグッズは有効か

デンタルフロスや歯間ブラシ、電動歯ブラシ等 デンタルケアグッズには様々な物があ...

続きを読む

歯周病を予防する為の歯のみがき方をマスターしよう

歯周病の治療は、歯科医だけに任せず、 歯周病の大元となる歯垢を常日頃からきちん...

続きを読む

歯周病治療を受ける時の歯科の選び方

歯周病を治療するための歯科医は くれぐれも慎重に選ばなければなりません。 歯科...

続きを読む

歯周病の治療後に行われるPMTCという予防策

歯周病は治療が終了した後も再発の可能性が 全くないとはいえません。そのため、再...

続きを読む

Return to page top