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目のクマ解消のマッサージ|眼精疲労にもオススメ

目のクマS.jpg

睡眠不足が続き、朝起きて鏡を見ると
しっかり目の下にクマができているのに
愕然となったことはありませんか?

特に女性にとっては早くなくしたいですよね。
クマの原因は、疲労や睡眠不足、体調不良、
精神的ストレスによる血行不良などです。

ただ、ドライアイや眼精疲労といった
目のトラブルも原因だと言われています。

目の周囲やまぶたの皮膚はとても薄いので、
皮膚の下にある血管などが透けて見えやすいのです。

そのため、睡眠不足などで血液が滞ると、
メラニン色素が皮膚に沈着して血液が黒ずみ、
それがクマとなるわけですね。

今回は、目のクマ解消のマッサージをご紹介します。
朝、洗顔後、蒸しタオルで目の周囲を温めて、
次に冷たい水で濡らしたタオルで冷やします。

これを2~3回繰り返してください。
蒸しタオルはハンドタオルなどを水で濡らして、
1分ほど電子レンジで温めるだけです。

夜は、目の周囲をマッサージして疲れをとりましょう。
下まぶたの目尻から目頭へ、そして目頭から

上まぶたの目尻へと、まぶたのふちを両手の
薬指で2~3周します。

薬指以外の指を使うと、力が入りやすいので、
必ず薬指を使ってください。
これは、眼精疲労にもオススメのマッサージです。

ただ、マッサージのしすぎは、皮膚に刺激を与え、
かえってクマを悪化させてしまうので優しく行いましょう。

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